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高中不适应怎么办?刚进高中怎么调整心态?[图]

发布时间:2019-10-09 18:15:08 编辑:笔名

这几天各大高校都已经相继开学,上学年毕业的初三同学们就这样走进了高中大门,高中和初中不论是在学习上面还是在我们自己的成长方面,都是有很大的不同的,所以很多同学还是会有不适应,也有同学甚至去了高中一学期都适应不了。那么,刚刚进入高中的我们应该怎么调整心态适应高中生活呢?

1、主要是适应课时

(1)学习时间更紧凑

其实刚刚进入高中,大家最不适应的可能就是高中的课程量了,高中的课程时间安排会比初中的紧凑很多,所以很多同学会一开始接受不了,但是这真的是需要我们自己主动适应,比如我们应该花更多的课余时间去学习了。

(2)也要抓紧时间休息

在学习的同时,我们也要学会抓紧时间休息。高中既然课程安排更加紧凑了,我们课下还要抽时间学习,说明我们的休息时间是会少很多的,这个时候刚刚从初中过度过来的我们身体方面是会有些不适应的,所以我们要抓紧休息时间好好休息。

(3)同学关系很重要

很多老师会说高中我们搞好学习就够了,同学关系不重要,其实不然,高中同学的关系是很重要的,因为这个时候交到的朋友有可能就是你未来人生里最真心的朋友,所以好好抓住高中这段美好的时光吧!

2、高中学习压力大

(1)心理开导

在学校你会发现有些人考试能考六百多分学习压力非常大,但是有些人考五百多分学习压力反而不大,这是为什么呢?主要是由于心理的期望不同,靠六百多分觉得学习压力大,是因为不满足六百多分,还想要更高的分数。而考五百多分没有多大的学习压力,是因为期望就是五百多分。如果你觉得学习压力太大,主要是你的期望值太高了,虽说学习压力可以提高学习动力,但是学习压力太大反而会造成反面影响,不妨适当的减小学习目标,让你的学习可以看到希望, 这样的压力才是有效地。在这里对比方面,可以选择与自己学习差不多或者略微强一点的同学,但是他同样也是处于努力学习的状态,这样可以更好的激发自己学习的潜力。

(2)学习安排

在学习上除了需要树立正确的学习目标以外,还需要合理的安排学习,比较高强度的学习状态也会导致大脑出现疲劳,这个时候进行适当的休息是最好的。大脑期间进行适当的运动是最好的方法,将学习时间与运动时间穿插在一起,这样更能提高学习效率。运动可以促进血液循环,能够加快对大脑的供养,可以使大脑更加灵活,同时疲劳恢复的更快。若是不便于运动,在感觉到疲劳的时候,不放眺望一下远方,或者闭上眼睛进入冥想状态,可以调高疲劳的恢复效率。其实很多人你会发现他们经常没有学习,但是成绩一直很好,这就是他们会安排学习时间的表现,他们可以在疲劳的时候适当的放松,在学习的时候就会更加高效,思维也会更加灵活,达到事半功倍,甚至是多倍的效果。倘若学的学习效果很低,不放科学的安排一下你的学习时间吧,倘若有效果,不仅学习会更加轻松,而且也会更加快乐哟。

(3)不要熬夜

高中的学习任务繁重,很多人都有熬夜学习的习惯,认为晚上更加安静,学习效率会更高,其实不然,晚上是人体休息的时间,你虽然觉得大脑很清晰,其实工作效率却已经大打折扣,而且晚上睡眠不足也会严重影响第二天的学习,如此一来,你晚上就需要花费更多的时间来学习,如此恶性循环,很容易让人垮掉,而且也会觉得学习压力越来越大。不妨为自己设定好作息时间,在学习的时候高效学习不想其他,在休息的时候就放松休息,保证每天拥有7-8个小时的睡眠时间,这样白天的学习效率高了,晚上学习压力也会很低,如此良性循环,可以让你觉得学习越来越轻松。

3、高中恋爱可行吗

(1)双方心意

如果想要高中的恋爱长久,并不是一个人说了算的,所以最好的是双方都能达成这样的意向,说好的一辈子差一天一个小时一分钟一秒都不行,在爱情中,情侣之间有很多甜言蜜语,说的诚挚无比,最后分开有人会说那些都是骗人的,其实也不算骗人,只是那个时候大家都是真心的,只是最后变了而已。所以恋爱除了承诺还要有走下去的信心和行动,最好能够规划你们的未来,毕竟人生还很长。

(2)减少摩擦

在爱情里有摩擦是很正常的事情,但是大多数人是吵着吵着就分了,世界观价值观不同也是很难相处下去的,在高中的时候我们不用顾虑很多事情,所以有些矛盾还没显露出来,所以最好两个人对事情的看法要有默契,双方都懂得包容对方,尽量不要产生很多矛盾,减少摩擦,慢慢磨合,才能走的长远。

(3)去同一个城市

为了不让毕业季成为分手季,高中恋爱毕业了最好选择同一个城市,能够经常见面才能更好的维持一段感情,异地恋是很缺乏安全感的,对于爱情来说并不是一个好的选择,所以如果两个人还想一直走下去,毕业后选择去同一个城市最好,如果是同一个学校那是最好的了,双方之间还能有个依靠,维系这段感情。

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